间歇性禁食我用16:8法，每天中午12点到晚上8点进食，8点后只喝水。午餐吃300g鸡肉配蔬菜，晚餐150g鱼加沙拉。两个月体重从75kg减到70kg，腰围小4cm。方法是先适应1周，每天推迟早餐1小时。注意事项：别在禁食期剧烈运动，有低血糖史的人监测血糖；孕妇和哺乳期禁止；喝水每天至少2L防脱水。

广州天河珠江新城核心，68平小户型总价650万，单价9.5万，首付195万。业主群常分享二手房源和学位信息，停车位每月300元。家里添了小鹏G6，配置是800V平台，电机功率220kW，0-100加速5.9秒，电池容量87kWh支持快充10分钟补能300公里。早晚高峰走高架顺畅，建议刚需族看天河，配套成熟，开G6周末去佛山也轻松。